 |
| Overnightoat 1 |
Hahahah... jangan gelak ok. Sebab saya dah terjebak dengan menu ni. Dah lama dah tapi saya je yang baru tahu, Sebelum ni memang payah nak telan oat. Tapi sejak kawan pejabat yang rajin membuat, maka saya dengan rasa teruja nak cuba. Ok, masuk hari ni hari ketiga dah dok makan oat bercampur segala bagai... hahaah... nak juga rasa sedap ye. Bahan-bahannya:
Rolled oat (4@5 sudu besar)
Susu segar rendah lemak (setengah cawan)
Yogurt (Greek yogurt Nestle) (2@3 sudu besar)
Kacang (saya guna walnut)
Kiwi filling
Chia seed
Hirisan buah-buahan (epal merah, mempelam, pisang)
*Campurkan rolled oat, susu segar, yogurt dan chia seed. Kacau sebati dan masukkan ke dalam peti ais. Pagi esoknya baru campurkan hirisan buah-buahan, kiwi filling dan walnut.
Saya bawa ke pejabat. Alhamdulillah, makan ni rasa kenyang. Taklah teringat menu makanan yang lain. Harap-harap dapat membantu saya.
Saya bawa ke pejabat. Alhamdulillah, makan ni rasa kenyang. Taklah teringat menu makanan yang lain. Harap-harap dapat membantu saya.
 |
| Overnight 2 |
ades, sedap nyoo nyaman tekak sero! Diana pun bru hr ni buat kak..terliur eh tgk puok ni buat..hahha..mmng sdp, kenyang!
ReplyDeleteSedap sungguh Na. Ikut nok boh gapo pung. Sejuk jah tekok deh. Hahahah... konon nak kurangkan makan la nih. Tapi kita tengok sampai bila blh bertahan.. adesss
DeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeletesaya pun dah try banyak buah..tapi fav saya banana + nutella...fuhhhh sedappppp....tapi saya punya version derhaka...saya tak boh yogurt...saya boh susu, rolled oat dengan chia seed + buah jer...:-)
ReplyDeleteiyelah.. memang lagi best kalau letak banana. Lemak-lemak gitu. Ok ke tak boh yogurt? eeemmm... saya rasa boh yugurt mcm boleh makin bam bam kan? Ok, nanti saya nak try letak nutella pulak n without yogurt pulak.
Delete